Дали некогаш сте се обиделе да носите чорапи кога спиете?Ако сте се обиделе, може да откриете дека кога носите чорапи за спиење, ќе заспиете побрзо од вообичаеното.Зошто?
Научните истражувања покажуваат деканосењечорапите не само што можат да ви помогнат да заспиете 15 минути порано, туку и да го намалат бројот на пати кога ќе се разбудите навечер.
Во текот на денот, просечната телесна температура е околу 37 ℃, додека навечер, основната телесна температура обично паѓа за околу 1,2 ℃.Стапката на опаѓање на температурата во средината го одредува времето за заспивање.
Ако на телото му е премногу студено кога спие, мозокот ќе испрати сигнали да ги стега крвните садови и да го ограничи протокот на топла крв до површината на кожата, со што ќе го забави падот на температурата во средината на телото, што ќе им отежне на луѓето да заспијат.
Носењето чорапи за загревање на стапалата додека спиете може да го поттикне проширувањето на крвните садови и да го забрза намалувањето на температурата во средината на телото.Во исто време, носењето чорапи на стапалата за да ви ги загрее стапалата може да обезбеди дополнителна енергија за невроните чувствителни на топлина и да ја зголеми нивната фреквенција на празнење, со што ќе им овозможи на луѓето побрзо да влезат во сон со бавни бранови или длабок сон.
Студијата објавена од истражувачкиот тим на Медицинскиот центар на Универзитетот Раш во Чикаго во американскиот весник за превенција покажа дека соблекувањето чорапи за време на спиењето ќе ја намали температурата на стапалата, што не е погодно за спиење;Носењето чорапи додека спиете може да ги задржи вашите стапала на висока температура, што ви помага брзо да заспиете и да го подобрите квалитетот на сонот.
Дополнително, релевантните резултати од истражувањето на Швајцарската национална лабораторија за спиење, исто така, покажуваат дека носењето чорапи за време на спиењето може да го забрза процесот на пренос и дистрибуција на топлинската енергија, да го стимулира телото да лачи хормон за спиење и да помогне за побрзо спиење.
Време на објавување: 21-2-2023 година